لاغری موضعی و ماساژ در نیاوران
- لاغری یک هدف مهم برای
- کاهش چربی های اضافی
- دوری از بیماری های مختلف ناشی از چاقی
- فرار از ترک های پوستی
- سلولیت و …
است.
توصیه بسیاری از پزشکان در رابطه با کاهش وزن اینست که، هر فرد بایستی راه حل مناسب و به روزی را برای لاغری انتخاب کند.
همه روش های لاغری در کنار اراده قوی به برنامه ریزی منظم احتیاج خواهد داشت.
در این مقاله شما را با روش پر طرفدار و به دور از رژیم های سخت آشنا خواهیم کرد.
با ما همراه باشید!
ماساژ و لاغری موضعی در نیاوران
مطالب مرتبط:
آیا می توان با لاغری موضعی و ماساژ در نیاوران برای لاغری اقدام کنیم و به آنچه مد نظر داریم برسیم؟
بهتر است بدانید!
ماساژ درمانی روش نوین و یا متعلق به سال های اخیر نیست.
ماساژ در آسیای شرقی حدود سه هزار سال قبل از میلاد مسیح قدمت دارد.
ماساژ درمانی اعمال چندین تکنیک
- فشاری
- کششی
- عمیق یا ملایم
- بدون روغن یا با روغن های مخصوص بر روی پوست، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها می باشد.
از مزایای ماساژ می توان موارد زیر را نام برد:
مطالب مرتبط:
ماساژ لاغری ; آیا واقعا بر لاغری موضعی تاثیر دارد ؟
- کاهش استرس و افزایش آرامش و بهبود بی خوابی های ناشی از استرس
- کاهش درد و تنش عضلانی
- بهبود گردش خون، انرژی و هوشیاری
- کاهش ضربان قلب و فشار خون
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی
- بهبود عملکرد گوارشی
- بهبود سردرد و افسردگی
- بهبود آسیب های ورزشی، کشیدگی و آسیب بافت نرم
- لاغری موضعی
- بهبود کمر درد و گردن درد در افراد و بانوان باردار
لازم به ذکر است!
ماساژ درمانی به تنهایی نمی تواند باعث لاغری باشد.
اما! میتواند همراه با تغذیه مناسب و ورزش های روزانه بسیار موثر باشد.
تکنیک ها و انواع ماساژ برای لاغری موضعی:
-
ماساژ بافت عمیق:
همانطور که از نام این نوع ماساژ مشخص است، این روش، بر روی لایه های عمیق عضلانی تمرکز دارد.
در این روش ضربات آهسته و قوی بر روی عضلات و بافت همبند اعمال می شود .
بیشتر برای کمک به آسیب های عضلانی ناشی از صدمات و لاغری موضعی مورد استفاده قرار می گیرد.
-
ماساژ سوئدی:
ماساژ سوئدی، ماساژی بسیار رایج و پر طرفدار برای لاغری موضعی است.
این تکنیک شامل
- ضربات طولانی
- ورز دادن
- حرکات دایره ای عمیق
- لرزش و
- ضربه
است.
آیا ماساژ دردناک است؟
مطالب مرتبط:
ماساژ همواره با فشارها و کشش هایی همراه است که بسیار اصولی طراحی شده اند.
به طور کلی، تکنیک های اجرایی نبایستی دردناک یا آزار دهنده باشند.
البته، گاهی و به ندرت افرادی احساس درد را در روز بعد از ماساژ گزارش می دهند.
بهتر است بدانید!
مکانیسم ماساژ درمانی به گونه ایست که در انتها به شما عزیزان احساس آرامش و سبکی دست خواهد داد.
اگر ماساژور منتخب، شخصی حرفه ای باشد به مشکل بر نخواهید خورد.
اگر ماساژ دارای فشار های غیر اصولی و دردناک باشد، باید سریعا اطلاع دهید.
آیا ماساژ می تواند خطراتی را نیز در پی داشته باشد؟
بیشتر افراد با ماساژ می توانند به نتایج مطلوبی برسند.
اما، افراد با شرایط زیر بایستی از ماساژ درمانی پرهیز کنند و یا قبل از ماساژ درمانی با پزشک متخصص خود مشورت نمایند:
- اختلالات خونریزی یا مصرف داروهای رقیق کننده خون
- سوختگی یا بهبود زخم
- ترومبوز سیاهرگی عمقی
- عفونت ها
- شکستگی استخوان (شکستگی)
- پوکی استخوان شدید
- تعداد بسیار کم پلاکت (ترومبوسیتوپنی شدید)
- سرطان (با مشورت پزشک)
مطالب مرتبط:
