لاغری موضعی و ماساژ در صادقیه…. بله، لاغری موضعی با ماساژ!
لاغری فقط یک هدف بسیار مطلوب برای سلامتی است.
داشتن اندامی به دور از چربی های اضافه، شما عزیزان را از بیماری ها دور می کند و کیفیت زندگی را افزایش خواهد داد.
امروزه، ماساژ درمانی نیز مانند رژیم غذایی، ورزش های برنامه ریزی شده و … یک روش درمانی برای لاغری می باشد.
ماساژ از تمدن های اولیه به وجود آمده است.
اما بسیاری از افراد آن را یک روش لوکس و گران قیمت برای موقعیت های خاص می بینند.
اما بهتر است بدانید!
سرمایه گذاری برای سلامتی می تواند در هر زمان از صرف هزینه های هنگفت در آینده، برای پیشگیری و درمان بسیاری از مشکلات جلوگیری کند.
در دنیای امروزه زندگی سالم در کنار رفع نیازهای مادی بسیار ضروری است.
همچنین، لازم به ذکر است!
هزینه انجام ماساژ در بسیاری از کلینیک ها مناسب می باشد.
ماساژ تنها یک سری اعمال از جمله
- مالش
- فشار
- ورز دادن پوست
- ماهیچه ها
- تاندون ها و
- رباط ها
می باشد.
لاغری موضعی و ماساژ در صادقیه:
مطالب مرتبط:
ماساژ همراه
- کاهش درد های عضلانی
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش گردش خون و
- دفع سموم بدن
- از بین بردن تنش پیش از تبدیل شدن به آسیب
- افزایش متابولیسم بدن
- ایجاد حس آرامش و …
بدن را برای تجزیه و سپس دفع چربی ها کمک می کند.
ماساژ با کاهش استرس در افراد، سطح اندروفین را افزایش می دهد.
این حس خوب به فرد اجازه می دهد برنامه های لاغری خود را به طور منظم ادامه دهد.
همچنین، استرس می تواند خود عامل چاقی و اضافه وزن باشد.
افراد در زمان مواجهه با عوامل استرس زا گرلین (هورمون گرسنگی) ترشح می نمایند.
این اتفاق فرد را به پرخوری وادار می کند.
بهترین ماساژ ها برای کاهش وزن:
-
ماساژ سوئدی:
نام دیگر ماساژ سوئدی، ماساژ کلاسیک است که در دهه 1830 میلادی اختراع شد.
این ماساژ را برای کسانی که در
- کمر
- گردن
- شانه ها
مشکل دارند، تجویز می کنند.
نتایجی نیز برای لاغری موضعی داشته است.
به همین دلیل طرفداران بسیاری را مجذوب خود نمود.
حرکات طراحی شده برای این ماساژ، می تواند عضلات افراد را که در اثر فعالیت زیاد انقباضی سفت شده است، آزاد کند.
این فرم از ماساژ به صورت:
- نرم
- ضربات طولانی
- ورز دادن
- حرکات دایره ای عمیق
را به همراه دارد.
این حرکات باعث آرامش و بازیابی سطح انرژی افراد می شود.
ماساژ سوئدی پایانه های عصبی را تحریک می کند، جریان خون و تخلیه لنفاوی را نیز افزایش خواهد داد.
-
ماساژ آروماتراپی:
مطالب مرتبط:
ماساژ آروماتراپی همراه با روغن های ماساژ یا لوسیون انجام می شود.
افرادی که این ماساژ را تجربه کرده اند، خواب راحت تری را تجربه کرده اند.
در این رابطه، مطالعه ای نشان داده است که یک ساعت ماساژ با روغن گریپ فروت، سرو و … به مدت 6 هفته، می تواند به کاهش قابل توجه چربی ها در شکم و دور کمر کمک کند.
این ماساژ برای کاهش استرس و افسردگی نیز استفاده می شود.
پیش از ماساژ لاغری موضعی :
- دو تا سه ساعت قبل از انجام ماساژ، غذای سبک بخورید.
- گرسنه نباشید.
- الکل ننوشید.
- فعالیت های استرس زا و زیاد را کاهش دهید.
پس از ماساژ لاغری موضعی:
- ورزش نکنید. (12 تا 24 ساعت)
- فعالیت شدید نداشته باشید.
- ریلکس بمانید.
- آب کافی بنوشید.
- بلافاصله دستشویی بروید.
لازم به ذکر است!
اگر درگیر بیماری های زمینه ای مانند
- واریس
- التهاب جراحی
- شکستگی
- سرطان
- مشکلات و بیماری های پوستی
- بیماری های عفونی
- فشار خون بالا و …
هستید.
حتما با مشورت پزشک برای ماساژ درمانی اقدام کنید.
مطالب مرتبط:
